خوش آمدید ، مهمان ! [ ثبت نام | ورود

/// TOZIHAT TOZIHAT

شماره تلگرام 24 ساعت آنلاین ما : 9717 555 0933

ابزار هدایت به بالای صفحه

خوردنی ها و کارهای ممنوعه در حالت ناشتا

علمی و پزشکی ۱۳۹۵-۰۶-۲۴

خوردنی ها و کارهای ممنوعه در حالت ناشتا
مواد غذایی ای که نباید با شکم خالی مصرف شوند
قهوه
آغاز روز با نوشیدن یک فنجان قهوه تازه دم شده می تواند بیش از آنکه مفید باشد، مضر باشد. نوشیدن قهوه با شکم خالی موجب افزایش اسیدیته معده می شود که در نهایت منجر به سوزش معده و سوءهاضمه در طول روز می شود. کافئین موجود در قهوه نیز برای معده مضر است.
چای پررنگ
سفر با معده خالی می تواند موجب بیماری حرکت که با سرگیجه و حالت تهوع همراه است، شود
نوشیدن چای با شکم خالی مانع از ترشح شیره معده می شود و صفرا و اسید موجود در معده کاهش می یابد. همچنین می تواند موجب کاهش اشتها هم شود؛ از طرفی میزان زیاد اسید در آن روی دیواره معده تأثیر می گذارد.
نوشابه
مصرف نوشابه همیشه مضر است و نوشیدن ناشتای آن مضرتر. این نوشیدنی، سرشار از اسید کربنیک است که با مخلوط شدن با اسید معده باعث حالت تهوع و مشکلات گوارشی دیگری می شود.
گوجه فرنگی
مصرف ناشتای گوجه فرنگی باعث می شود اسید گوجه به اسید گوارش واکنش نشان دهد و در مواردی باعث ایجاد حالت سنگ مانند در معده شود.
غذاهای پرادویه
غذاهای تند و پرادویه خواص مفیدی دارند اما اگر به صورت ناشتا خورده شوند، باعث تحریک معده و آسیب به دیواره آن می شوند.
موز
با مصرف ناشتای موز، منیزیم در بدن به طور ناگهانی افزایش پیدا می کند و تعادل منیزیم و کلسیم در بدن به هم می ریزد.
و اما کارهایی که نباید در حالت ناشتا انجام داد
خوردن دارو
در حالی که لازم است برخی داروها با معده خالی یا قبل از غذا خورده شوند، اکثر داروها را باید با معده پر یا بعد از غذا خورد. قرص های که موجب بروز حالت تهوع یا استفراغ می شوند باید بعد از غذا خورده شوند چراکه بدین ترتیب تأثیرات جانبی آن ها کاهش می یابد. خوردن قرص بعد از غذا موجب کاهش ریسک سوزش معده، سوءهاضمه و زخم معده می شود. مصرف دارو بعد از غذا می تواند به جذب بهتر قرص توسط بدن هم کمک کند. متفورمین، آنتی بیوتیک ها، قرص های ضدبارداری، داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی و مسکن ها از جمله داروهایی هستند که نباید با شکم خالی خورده شوند.
ورزش کردن
ورزش کردن با معده خالی و گرسنه بودن در این موقعیت سبب تحلیل رفتن عضلات می شود. بر طبق تحقیقات انجام شده ورزش کردن با معده خالی نه تنها سودی برای بدن نخواهد داشت بلکه بدن را با پیامدهای منفی مواجه خواهد کرد. چرا که با معده خالی یا پر ورزش کردن در هر حال بدنتان به یک اندازه چربی می سوزاند اما مشکلی که ممکن است هنگام ورزش با معده خالی بروز کند این است که گرسنه بودن در این موقعیت موجب تحلیل رفتن عضلات می شود.
مصرف ناشتای گوجه فرنگی باعث می شود اسید گوجه به اسید گوارش واکنش نشان دهد و در مواردی باعث ایجاد حالت سنگ مانند در معده شود
با معده خالی هرگز ورزش نکنید چرا که تمرین های شدید شما را خسته تر می کند و بدنتان انرژی لازم را ندارد.
در واقع ورزش کردن با معده خالی ممکن است به لاغر شدن شما آن طور که فکر می کنید کمک نکند. گلیکوژن، منبع سوخت ارجح بدن به هنگام ورزش، به مدت حدود ۱۲ تا ۱۶ ساعت قبل از تمایل بدن به میزان بیشتر، قابل ذخیره است. درحالی که بدن در جستجوی گلیکوژن است، احتمال سوخت چربی وجود ندارد. بدین ترتیب بدن شروع به سوختن ماهیچه ها و ذخیره چربی می کند. بدن می تواند ورزش سبک را با معده خالی کنترل کند اما در مورد ورزش های سنگین این گونه نیست.

این کلام از ‏جناب دکتر محمد صادق کرمانی‏ همراه همیشگی آگهی یاب
تلگرام ما : agahiyabdotcom@
سایت ما : Www.AGAHiYAB.COM

تبلیغات

TOZIHAT
TOZIHAT TOZIHAT

ارسال نظر

  • تصویر طفل معصوم رها شده در خیابان مبارکه اصفهان بخاطر فقر

    با در ۱۳۹۵-۱۰-۱۵ - 1 نظرات

    تصویر طفل معصوم رها شده در خیابان مبارکه اصفهان به همراه یک نامه که خط آن گویای خون دل نویسنده اش است بخاطر فقر در کشور صاحب نفت های زیرزمینی !!!!!!!!! تاریخ ۹۵/۱۰/۱۲ همین پریروز مرتبط

  • دختر بچه ۲۳ ساله مادربزرگ شد !!!!!!!!!!

    با در ۱۳۹۵-۱۰-۱۵ - 0 نظرات

    مادر بزرگ ۲۳ ساله وی در مصاحبه با روزنامه “سان” انگلیس گفت: من در سن ۱۲ سالگی اولین فرزند خود را به دنیا آوردم و از دخترم خواستم کار من را تکرار نکند، اما وی در ۱۱ سالگی فرزند خود را به دنیا آورد. به گزارش این روزنامه، ریفکا ستانسکو در ۱۱ سالگی با یک […]

  • یک مسلمان هست آنهم ارمنیست !

    با در ۱۳۹۵-۱۰-۱۹ - 0 نظرات

    شعر -نکته : واعظی پرسید از فرزند خویش هیچ می دانی مسلمانی به چیست صدق و بی آزاری و خدمت به خلق هم عبادت هم کلید معنویست گفت از این معیار اندر شهر ما یک مسلمان هست آنهم ارمنیست !! مرتبط

  • روش پخت آش قره قوروت ترش ش ش ش در زمستان سرد

    با در ۱۳۹۵-۱۰-۱۸ - 0 نظرات

    آگهی یاب : زمستان است و آش می چسبد اما آش ترش قره قوروت دیوانه وار می چسبد . ! چی شد ؟ آب دهانتان راه افتاده ؟ عیب نداره کمی تحمل کنید و به جای حسرت به آشپزخانه بروید و دست به کار شید .فقط امیدواریم که قره قوروت در خانه داشته باشید وگرنه […]

  • تسلیت حادثه ساختمان پلاسکو

    با در ۱۳۹۵-۱۱-۰۱ - 0 نظرات

    شهادت جمعی از آتش نشانان غیور و فداکار کشورمان را در حادثه ساختمان پلاسکو به ملت ایران و خانواده های آن رادمردان عزیز تسلیت میگوییم . مدیرت و پرسنل آگهی یاب نیز خود را در این مصیبت بزرگ شریک می دانند و از عمق جان مویه کنان تسلیت می گویند. .. همواره یاد این معلمین […]

«آلزایمر» داستانی واقعی از یک دوست شیرازی آموزش کیک انار واسه شب یلدا ارادت استاد فرشچیان به اهل بیت ازکفر من تا دین تو ، راهی به جز تردید نیست ! افاق عجیب در پروازخارجی اوباما دستور لغو تحریم‌های ایران را صادر کرد اگه يه روزي فرزندي داشته باشم این دو آقا برادر نیستند و نسبتی هم ندارند بادکنک با این که تمام زندگیش بسته به یه نخ اما بازم توی هوا میرقصه با رعایت این 42 نکته کلیدی فرزندانی قوی تربیت کنید با گیاهان خودمان را درمان کنیم ترویج فرهنگ احسان و نیکوکاری در ساندویچی تصادف باران کوثری سر صحنه فیلمبرداری تصاویری زیبا از پذیرایی و سرو غذا در خطو هوایی مختلف جدول مقایسه "توان نظامی "کشور عزیزمان ایران با پادشاهی عربستان سعودی حمام رفتن زمان ما « دهه شصتی ها» خواص چندین گیاه دارویی دو همزاد بصورت تصادفی در یک هواپیما دویار مهربانی یک ساندویچ فروشی دیوار مهربانی در ساندویچی سه نکته ارزنده از کنفوسیوس شتر دیدی ندیدی شعری زیبا وصف ستم و مدارای دنیا با مردمانش شكسپيرميگه: شکسپیر چی میگه ؟ ضرب المثل « شتر دیدی ندیدی ! » از کجا آمده ؟ ضررهای WiFi طرز تهیه کیک انار مخصوص شب چله طنز حموم دهه شصتی ها فرق داروی "ایبوپروفن" و " ژلوفن" چیست ؟ قدر هدایا رابیشتر بدانیم قصه شیرین یک ضرب المثل لعنت به شوهر بیچاره هنگام رمی جمرات حج مضرات وای فای مطلبی خواندنی ؛ تربیتی ؛ در خور تآمل مطلبی در خور تآمل از دکتر کاتوزیان مقر موشکی سپاه اسلام در دل کوه موجود "جن مانند" در کنار کودک موجودی ترسناک هدیه انتقال محبت و مهربانی است هدیه هر چند کوچک با ارزش است وای فای با بدن ما چه می کند؟ وای فایه بد !!! گاهی نمی شود که نمی شود که نمی شود یک اتفاق مهیج در هواپیما

مطالب خواندنی که شاید خوشتون بیاد

اعضا گرامی آگهی یاب با تخفیف ویژه این صفحه با 50 تومان میتونید برای 45 روز آگهی تونو ویژه کنید !! کافیه روی تصویر زیر کلیک کنید . در صفحه پرداخت در قسمت توضیحات خرید بنویسید "برای آگهی ویژه 45 روزه" TOZIHAT
نسخه جدید آگهی یاب با لباس جدید پیشکش به کاربران خوب و وفادار آگهی یاب با گامهای استوار به پنجمین سال تولد نزدیک می شود